夏のお肌
夏は何といっても強力な紫外線に注意が必要です。紫外線は日焼け、しわやしみの原因になってしまいます。外出の際には帽子や日傘、日焼け止めが欠かせません。日焼け止めにはその効果もさまざまですが、それさえ塗っておけば万全！ということではありません。長時間つけていると汗で落ちてしまったり、肌への負担も大きくなります。できれば時々ふき取って新しくつけなおすのがいいでしょう。
夏は汗を一番かく季節です。この汗がお肌を荒らす原因ともなります。汗をかくと弱酸性のお肌がアルカリ性にかわっていきます。これによって細菌が繁殖しやすくなり、ニオイのもととなります。
またあせもも肌がアルカリ性になることでおきるトラブルです。酸性化粧水などを利用して、汗をうまくふき取ってあげるといいでしょう。
汗も皮脂もたくさん分泌されるので、肌を清潔に保つこと−入浴が大切です。シャワーだけで済ませるのではなく、熱めのお湯に入って汗を流せばさっぱりとし、汗の量も多少は少なくなるようです。
夏はどこに行っても冷房がきいています。長時間冷房の中で過ごしていると体は冷えて、肌は乾燥してしまいます。設定温度を下げる、時々冷房を切る、外に出てみるなど工夫をしてみてください。どうしても冷房の中で過ごさなければいけない場合には一枚余分に服をはおって、肌の乾燥を防ぐため保水をするなどしましょう。
夏は暑さでバテてしまって食欲がなくなって睡眠不足になったり、冷房にあたりすぎて体調を崩したりしがちです。規則正しい生活を心がけて充分な栄養を取るようにしましょう。